UPPDATERING

Jag har tidigare haft lite problem med mina knän. Det har min pappa också och jag har inte världens mest ultimata benställning så detta problem är någonting som alltid har funnits. De flesta som har problem med knäna lider ju av artros och det kan ju bero på just felbelastning. Det viktiga är ju dock att fortsätta röra på sig då och bygga upp muskler och brosk så att värken kan minska.

Men åååh det har känts så himla bra hela året! Jag har i och för sig mest hållit mig till träning som är skonsamma mot knäna - mycket spinning, crosstrainer och styrketräning. Den senaste månaden har jag dock börjat springa mer, inte alls långa sträckor, men tydligen var det tillräckligt för att mina små knän skulle säga ifrån. Det onda kom inte helt plötsligt, efter ett pass, utan det kom några dagar efter. Först hade jag bara ont när jag reste mig och när jag skulle sätta mig, när man måste trycka ifrån och hålla emot med knäna alltså. Men detta blir faktiskt värre och värre och nu har det börjat göra ont när jag går också.

Jag ska smörja in med voltaren nu och så får jag hålla mig till liite mer skonsam träning. 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0